Elu on kiirem kui kunagi varem, seep\u00e4rast on oluline v\u00f5tta aega, et piisavalt puhata. Meelte rahustamiseks ja \u00e4revuse v\u00e4hendamiseks kasutavad paljud inimesed eeterlikke \u00f5lisid. Kui vajad magama j\u00e4\u00e4misel abi, siis v\u00f5ib just nendest aroomidest sulle kasu olla, et saaksid Dreamsville’i poole t\u00fc\u00fcrida.<\/p>\n\n\n\n
V\u00f5ibolla peitub sinu hilja \u00fclevaloleku p\u00f5hjus selles, et oled end unustanud Netflixi lemmikseriaali vaatama v\u00f5i l\u00f5petad m\u00f5nd projekti. Kuid kui sa oled v\u00e4sinud ja vajad und, ent ei suuda magama j\u00e4\u00e4da, siis v\u00f5ib see tunduda t\u00e4ieliku piinamisena. Voodis v\u00e4hkremine avaldab m\u00f5ju ka sinu meeleolule, keskendumisv\u00f5imele ja otseloomulikult sinu energiatasemele.<\/p>\n\n\n\n
Kui oled juba terve \u00f6\u00f6 \u00fcleval olnud ja lugematul hulgal lambaid \u00e4ra loendanud, siis oled t\u00f5en\u00e4oliselt valmis proovima mida iganes, et saada rahulikku und. \u00d5nneks on lavendel \u00fcles n\u00e4idanud suurep\u00e4raseid tulemusi paljude inimeste unedemaale saatmisel. Lavendil on rahustav ja l\u00f5\u00f5gastav toime, soodustades rahulikku und ning aidates kaasa pingetunde v\u00e4henemisele.<\/p>\n\n\n\n
2015. aastal ajakirjas Journal of Complementary and Alternative Medicine<\/em> avaldatud uuring n\u00e4itas, et lavendli eeterlik \u00f5li aitas \u00fcli\u00f5pilastel paremini \u00f6\u00f6siti magada. Uuring, milles osales 79 uneprobleemidega \u00fcli\u00f5pilast, t\u00f5estas, et magamamineku ajal lavendli sissehingamine suurendas elur\u00f5\u00f5mu ning parandas p\u00e4evast energiataset.<\/p>\n\n\n\n Paljud on kindlasti kuulnud tsitrusviljade nagu sidruni ja apelsini, samuti nendest valmistatud \u00f5lide v\u00e4rskendavatest omadustest. Ja kuigi ka bergamot kuulub tsitruseliste sugukonda, on selle toime sootuks erinev. Bergamot on leevendava ja rahustava m\u00f5juga, mis teeb temast suurep\u00e4rane stressi ja \u00e4revuse maandaja. Pole siis ime, et paljud inimesed just seda rahuliku une eesm\u00e4rgil kasutavad.<\/p>\n\n\n\n 2015. aastal avaldatud uuring bergamoti eeterliku \u00f5li m\u00f5jude kohta meeleolule, stressile ja \u00e4revusele andis julgustavaid tulemusi. Ruumi pihustatud bergamoti \u00f5li toime oli muljetavaldav, alandades efektiivselt pinget, \u00e4revust ja nii f\u00fc\u00fcsilist kui ka vaimset kurnatust.<\/p>\n\n\n\n Pat\u0161ulil on mitmeid kasutusv\u00f5imalusi ja kasulikke m\u00f5jusid nii vaimule kui ka kehale. Pat\u0161uli eeterlikku \u00f5li iseloomustav erip\u00e4rane muskuse l\u00f5hn on lihtsalt ideaalne diffuuseris kasutamiseks. Selle rikkalikud aroomiteraapilised omadused v\u00f5ivad emotsioonidele m\u00f5juda maandavalt ja tasakaalustavalt.<\/p>\n\n\n\n Aroomiteraapias kasutatakse pat\u0161uli\u00f5li pingete, unetuse ja \u00e4revuse leevendamiseks. Selle veini meenutav joovastav aroom turgutab libiidot ja toetab intelligentsuse, keskendumisv\u00f5ime ja teadlikkuse paranemist. Spirituaalses maailmas kasutatakse pat\u0161ulit viirukipulkades, sest see aitab kaasa l\u00f5\u00f5gastava \u00f5hustiku loomisele.<\/p>\n\n\n\n 2015. aastal ajakirjas Molecules<\/em> avaldatud uuringust selgus, et pat\u0161uli \u00f5li m\u00f5jutab aju toimimist, sealhulgas selle rahustavaid, und soodustavaid ja \u00f5nnetunnet stimuleerivaid omadusi. Pat\u0161uli\u00f5li nuusutamine tekitas mitmesuguseid f\u00fcsioloogilisi reaktsioone, sealhulgas alandas verer\u00f5hku, pulssi, stressitaset ja v\u00e4hendas ajulaineid. See annab t\u00f5estust, et pat\u0161uli\u00f5li l\u00f5hn on t\u00f5epoolest meeleolu parandava toimega ja avaldab raviefekti, kui seda sisse hingata. L\u00f5hna toime on tingitud selle p\u00f5hilisest komponendist, milleks on pat\u0161ulool.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Elu on kiirem kui kunagi varem, seep\u00e4rast on oluline v\u00f5tta aega, et piisavalt puhata. Meelte rahustamiseks ja \u00e4revuse v\u00e4hendamiseks kasutavad paljud inimesed eeterlikke \u00f5lisid. Kui vajad magama j\u00e4\u00e4misel abi, siis v\u00f5ib just nendest aroomidest sulle kasu olla, et saaksid Dreamsville’i poole t\u00fc\u00fcrida.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1354,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85,84],"tags":[],"class_list":["post-1705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-keskkond","category-teadus"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/dreamsville.co\/app\/uploads\/2020\/10\/Dreamsville-Ways-essential-oils-can-be-beneficial-to-your-sleep-e1618825506322.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1705"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1711,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions\/1711"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamsville.co\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Bergamot<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Pat\u0161uli<\/a><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n