fbpx

Teadus Unejutud

Miks sa ei maga? Kas asi on madratsis? Stressis? Või on asi hoopis mobiiltelefonis, mis lebab sinu öökapil? Oleme neid samu küsimusi küsinud paljudelt ekspertidelt ja koondanud nende vastused siia.

5 enamlevinud unehäiret

juuni 25, 2021
Lugemise aeg: 5min
Vähene uni avaldab kahtlemata mõju meie elukvaliteedile. Unehäired nagu unetus, rahutute jalgade sündroom, narkolepsia ja uneapnoe võivad mõjutada meie vaimset tervist, kaalu, suhteid ja produktiivsuse taset. Lisaks sellele võivad pikaajalised unehäired viia diabeedi, depressiooni või südamehaiguste tekkeni. Seega, et olla paremad ärkvel olles, tuleb meil pidevalt silma peal hoida, kui hästi meil on asjad unega. 
Ava unejutt
5 enamlevinud unehäiret
juuni 25, 2021
Lugemise aeg: 5min

Vähene uni avaldab kahtlemata mõju meie elukvaliteedile. Unehäired nagu unetus, rahutute jalgade sündroom, narkolepsia ja uneapnoe võivad mõjutada meie vaimset tervist, kaalu, suhteid ja produktiivsuse taset. Lisaks sellele võivad pikaajalised unehäired viia diabeedi, depressiooni või südamehaiguste tekkeni. Seega, et olla paremad ärkvel olles, tuleb meil pidevalt silma peal hoida, kui hästi meil on asjad unega. 

Ava unejutt
märts 10, 2021
Lugemise aeg: 4min

Lapsed ja uni. Millist mõju avaldab stress lastele ja nende unekvaliteedile?

märts 8, 2021
Lugemise aeg: 3min

Raskustekkide teadus. Kuidas need töötavad?

veebruar 7, 2021
Lugemise aeg: 3min

Head ööd ja ilusat und: võimalused, kuidas eeterlikud õlid saavad sinu unele kasulikud olla

november 16, 2020
Lugemise aeg: 2min

Une tähtsus. Miks me õigupoolest üldse magame?

Liitu unistajatega!

Kui soovime meie heaolu ärkveloleku ajal parandada, siis on meil tarvis kogukonda, kes hoolib magamisest niivõrd palju, et see aitaks meil käsikäes unekvaliteedi tõstmisega parandada ka maailma.