Rutiinid 
Miks sa ei maga? Kas asi on madratsis? Stressis? Või on asi hoopis mobiiltelefonis, mis lebab sinu öökapil? Oleme neid samu küsimusi küsinud paljudelt ekspertidelt ja koondanud nende vastused siia.
Kuidas leida endale parim padi?
august 6, 2022
Lugemise aeg: 6min
Millist patja eelistad magamiseks sina? Hea padi tähendab erinevate inimeste jaoks erinevat asja. Mõnele meeldib magada madalama padjaga, samal ajal kui teisel ei tule madala padjaga isegi und, sest ta on elu aeg harjunud uinuma kõrge padja või koguni patjate kuhilaga.
Ava unejutt
Kuidas leida endale parim padi?
august 6, 2022
Lugemise aeg: 6min
Millist patja eelistad magamiseks sina? Hea padi tähendab erinevate inimeste jaoks erinevat asja. Mõnele meeldib magada madalama padjaga, samal ajal kui teisel ei tule madala padjaga isegi und, sest ta on elu aeg harjunud uinuma kõrge padja või koguni patjate kuhilaga.
Kas sul on probleeme magamisega? Oled end viimasel ajal tundnud stressis või ärevana? Muidugi, saame aru. Kui sa oled jõudnud otsusele soetada omale raskustekk eesmärgiga paremini magada, siis sinu õnneks avaneb sulle lai valik, mille vahelt valida. On tekke, mis on valmistatud pehmest minky-kangast, tekke, mis toodetud bambuskangast ja tekke, millel on mõned ekstra lisad või lihtsalt lahedad lisavidinad.
juuni 4, 2021
Lugemise aeg: 7min
Parimad raskustekid
Sinu keha on kogu öö teinud kõvasti tööd eilse õhtusöögi seedimise nimel ja kui sa ärkad, vajavad sinu keha ja vaim uut ja värsket kütust. Õige hommikusöök aitab sul end hommikul korralikult käima saada. Täiuslik hommikueine käivitab sinu ainevahetuse ja annab jõudu terveks päevaks.
aprill 12, 2021
Lugemise aeg: 2min
Vajad korralikku energiaboosti? Alusta oma päeva õige hommikusöögiga
Mõnikord on meil vaja lihtsalt ühte suurt kallistust. Või siis vähemalt üht korralikku kohevakarvalist kassi oma sülesoojenduseks. Kui kumbagi neist pole käepärast, siis on abiks raskustekk – tavapärasest raskema kaaluga tekk, mis on mõeldud keha rahustavasse embusse mähkimiseks. Väga keeruline on öelda, milline raskustekk on parim, sest ühe jaoks „meeldiv surve“ võib teisele inimesele tunduda kui „aidake mind, ma olen siin all kinni!“. Samal ajal on mitmeid asju, mida tasub arvesse võta, et valida endale…
veebruar 26, 2021
Lugemise aeg: 4min
Mis on raskustekk ja kuidas seda valida?
Halvad uneharjumused ei mõjuta mitte ainult üldist tervist, vaid avaldavad mõju ka emotsionaalsele ja vaimsele heaolule. Kui tahad teada, kuidas oma uneharjumusi parandada, siis oled sattunud õigele lehele. Jagame sulle häid ideid, millest alustada, et oma päevadesse rohkem produktiivsust luua.
oktoober 6, 2020
Lugemise aeg: 3min
12 viisi oma uneharjumuste parandamiseks
Liitu unistajatega!
Kui soovime meie heaolu ärkveloleku ajal parandada, siis on meil tarvis kogukonda, kes hoolib magamisest niivõrd palju, et see aitaks meil käsikäes unekvaliteedi tõstmisega parandada ka maailma.