Unejutud

Jõulusagin on täies hoos, aga sul on veel kingituste nimekiri tühi? Siis võta hetk ja mõtle rahulikult läbi, mida kinkida lapsele, emale, isale, vanaisale, vanaemale ja sõbrale. Üks tõeline kingitus on tehtud südamega ja jääb kingisaajale meelde pikaks ajaks. Veel parem muidugi, kui jõulukink leiab igapäevast kasutust, sest milleks kulutada raha asjadele, mis lõppkokkuvõttes kappi seisma jäävad.

Piisava pikkusega uni oli paras väljakutse juba enne pandeemiat. Lõhutud igapäevarutiin, suurem ekraaniaeg ja meeletu stressitase, millega enamik inimesi täna peab toime tulema, on unekvaliteeti veelgi vähendanud. Seda eriti lastel.

Melatoniin on populaarne toidulisand uneprobleemide leevendamiseks. Kuid enne melatoniini tablettide võtmist peaksid teadma mõningaid asju melatoniinist.

Padi, tekk ja madrats on kolm tähtsat eset magamistoas, mis määravad paljuski ära selle, kui hästi sa öösiti magad. Kui padi on vormist väljas, siis ei ole kaelal ja selgrool piisavalt toestust ja ärkad hommikul kangena. Padja sees võib olla peidus ka igasugu silmale nähtamatuid elukaid, nagu tolmulestad, bakterid ja seened, mis küll ei hammusta, aga põhjustavad ninakinnisust ja allergiaid. Siin artiklis jagame nõuandeid, kuidas oma patja hooldada, et sinu padi teeniks sind võimalikult hästi…

Jah, paljud teist! Seepärast lõimegi käed PrimaLoft®-iga, et välja töötada uus The Luxury Down Alternative™ PrimaLoft® Bio™ tootesari. See uudne magamisvarustus jäljendab ideaalselt suleteki kergust ja kohevust, kasutades PrimaLoft® Bio™ revolutsioonilisi biolagunevaid* kiude. Nii saavad ka inimesed, kellel on allergia või astma, nüüd suleteki luksuslikku tunnet rahumeeli nautida.

Elu koosneb pidevast harjumuste ümberkujundamisest ja sobivama keskkonna loomisest. Lõppude lõpuks oleme me kõik inimesed, igaüks oma meelte ja kehaga. Me kõik teeme igapäevaselt end ümbritsevas keskkonnas pidevalt muudatusi, et saada paremateks inimesteks ja tunda end ärkvel olles mõnusamalt.

Oleme arvamusel, et lõõgastav keskkond on hea une jaoks hädavajalik. Võttes suuna oma magamistuppa, siis kuidas sulle tundub, kas tegemist on rahuliku, vaikse ja hubase paigaga, kus tunned end mõnusalt ja lõdvestunult? Kui vastus on ei, siis mida saaksid selle parandamiseks ette võtta? Magamine on meeltega tajutav kogemus. Et luua ideaalne keskkond, võiksid tähelepanu pöörata neljale meelele: nägemine, kuulmine, puudutamine ja haistmine.

TULISELT UUS! Ainulaadne võimalus osaleda 8-nädalasel koolitusel: supermagaja eelised, kehva magaja mured. Sinu jaoks TASUTA. Miks? Sest me panustame kogukonda! Koolituse töötas välja ja seda viib läbi Lenne Lillepuu, kes on oma ala ekspert ja rahvusvaheline konsultant heaolu, mitmekesisuse ja kaasatuse alal.

Soetasid omale raskusteki? Õnnitleme sind, oled teinud hea valiku. Raskustekkidel on tõestatud võime pakkuda sulle paremat und ja leevendada mitmesuguseid unehäireid.

Vähene uni avaldab kahtlemata mõju meie elukvaliteedile. Unehäired nagu unetus, rahutute jalgade sündroom, narkolepsia ja uneapnoe võivad mõjutada meie vaimset tervist, kaalu, suhteid ja produktiivsuse taset. Lisaks sellele võivad pikaajalised unehäired viia diabeedi, depressiooni või südamehaiguste tekkeni. Seega, et olla paremad ärkvel olles, tuleb meil pidevalt silma peal hoida, kui hästi meil on asjad unega. 

Kas kannatad rahutute jalgade sündroomi käes? Rahutute jalgade sündroom on tegelikult väga levinud. See on närvisüsteemi häire, mis avaldub selles, et sul tekib aeg-ajalt tunne, nagu sul oleks tingimata vaja oma jalgu liigutada. Rahutute jalgade sündroom on sageli kõige hullem öösiti. See võib sind ajada voodis ringi vähkrema, mis omakorda võib põhjustada mitmeid probleeme, nagu depressiooni, unehäireid, unetust ja ärevust.

Kas sul on probleeme magamisega? Oled end viimasel ajal tundnud stressis või ärevana? Muidugi, saame aru. Kui sa oled jõudnud otsusele soetada omale raskustekk eesmärgiga paremini magada, siis sinu õnneks avaneb sulle lai valik, mille vahelt valida. On tekke, mis on valmistatud pehmest minky-kangast, tekke, mis toodetud bambuskangast ja tekke, millel on mõned ekstra lisad või lihtsalt lahedad lisavidinad.

Meil on suurepärane uudis! Meie unistus on alati olnud, et Dreamsville muudaks inimeste elu paremaks, säästes samal ajal keskkonda. Dreamsville on just selline maagiline paik, kus kõik on täpselt nii nagu soovid. Valdav enamik inimesi arvab, et sinna pääseb vaid magades, kuid see pole päris tõsi.