fbpx

Unejutud Unejutud

Miks sa ei maga? Kas asi on madratsis? Stressis? Või on asi hoopis mobiiltelefonis, mis lebab sinu öökapil? Oleme neid samu küsimusi küsinud paljudelt ekspertidelt ja koondanud nende vastused siia.

Enamlevinud unehäired: mis need on ja kuidas neid leevendada?

juuni 21, 2022
Lugemise aeg: 9min
Vähene uni avaldab kahtlemata mõju meie elukvaliteedile. Unehäired nagu unetus, narkolepsia, uneskõndimine ja uneapnoe võivad mõjutada meie vaimset tervist, kaalu, suhteid ja produktiivsuse taset. Lisaks sellele võivad pikaajalised unehäired viia diabeedi, depressiooni või südamehaiguste tekkeni. Seega, et olla paremad ärkvel olles, tuleb meil pidevalt silma peal hoida, kui hästi meil on asjad unega. 
Ava unejutt
Enamlevinud unehäired: mis need on ja kuidas neid leevendada?
juuni 21, 2022
Lugemise aeg: 9min

Vähene uni avaldab kahtlemata mõju meie elukvaliteedile. Unehäired nagu unetus, narkolepsia, uneskõndimine ja uneapnoe võivad mõjutada meie vaimset tervist, kaalu, suhteid ja produktiivsuse taset. Lisaks sellele võivad pikaajalised unehäired viia diabeedi, depressiooni või südamehaiguste tekkeni. Seega, et olla paremad ärkvel olles, tuleb meil pidevalt silma peal hoida, kui hästi meil on asjad unega. 

Ava unejutt
juuni 7, 2022
Lugemise aeg: 8min

REM-uni ja unenäod – kuidas need mõjutavad meie enesetunnet ja heaolu?

mai 30, 2022
Lugemise aeg: 6min

9 nippi, et sinu iluuni oleks võimalikult hea

mai 23, 2022
Lugemise aeg: 6min

Kuidas leida parim voodipesu nii endale kui ka keskkonnale?

mai 1, 2022
Lugemise aeg: 5min

5 võimalust, kuidas emana paremini magada

veebruar 28, 2022
Lugemise aeg: 6min

Miks sinu tsirkaadrütm on oluline

jaanuar 4, 2022
Lugemise aeg: 4min

Milline vägev aasta!

detsember 10, 2021
Lugemise aeg: 4min

Kingituste nimekiri ikka tühi? Loe meie kingisoovitusi

detsember 10, 2021
Lugemise aeg: 4min

Lapsed ja uni. Millist mõju avaldab stress lastele ja nende unekvaliteedile?

detsember 3, 2021
Lugemise aeg: 4min

Mida peaksid teadma enne melatoniini võtmist une jaoks

november 16, 2021
Lugemise aeg: 6min

Kuidas oma patja hooldada? Loe, mida paljastavad selle kohta uneeksperdid

oktoober 27, 2021
Lugemise aeg: 4min

Kas keegi soovis allergiavaba suletekki ja patja?

oktoober 15, 2021
Lugemise aeg: 4min

Kas teadsid? Väikesed muudatused, mis teevad sinu ärkveloleku aja paremaks

september 23, 2021
Lugemise aeg: 4min

13 nõuannet, mida ette võtta oma magamistoas, et paremini magada

Liitu unistajatega!

Kui soovime meie heaolu ärkveloleku ajal parandada, siis on meil tarvis kogukonda, kes hoolib magamisest niivõrd palju, et see aitaks meil käsikäes unekvaliteedi tõstmisega parandada ka maailma.