fbpx

Rutiinid Unejutud

Miks sa ei maga? Kas asi on madratsis? Stressis? Või on asi hoopis mobiiltelefonis, mis lebab sinu öökapil? Oleme neid samu küsimusi küsinud paljudelt ekspertidelt ja koondanud nende vastused siia.

Kas teadsid? Väikesed muudatused, mis teevad sinu ärkveloleku aja paremaks

oktoober 15, 2021
Lugemise aeg: 4min
Elu koosneb pidevast harjumuste ümberkujundamisest ja sobivama keskkonna loomisest. Lõppude lõpuks oleme me kõik inimesed, igaüks oma meelte ja kehaga. Me kõik teeme igapäevaselt end ümbritsevas keskkonnas pidevalt muudatusi, et saada paremateks inimesteks ja tunda end ärkvel olles mõnusamalt.
Ava unejutt
Kas teadsid? Väikesed muudatused, mis teevad sinu ärkveloleku aja paremaks
oktoober 15, 2021
Lugemise aeg: 4min

Elu koosneb pidevast harjumuste ümberkujundamisest ja sobivama keskkonna loomisest. Lõppude lõpuks oleme me kõik inimesed, igaüks oma meelte ja kehaga. Me kõik teeme igapäevaselt end ümbritsevas keskkonnas pidevalt muudatusi, et saada paremateks inimesteks ja tunda end ärkvel olles mõnusamalt.

Ava unejutt
september 23, 2021
Lugemise aeg: 4min

13 nõuannet, mida ette võtta oma magamistoas, et paremini magada

august 11, 2021
Lugemise aeg: 2min

Dreamsville x Lenne Lillepuu

juuli 13, 2021
Lugemise aeg: 3min

Kuidas raskustekki hooldada

juuni 18, 2021
Lugemise aeg: 3min

Kas kannatad rahutute jalgade sündroomi käes?

juuni 4, 2021
Lugemise aeg: 7min

Parimad raskustekid

aprill 12, 2021
Lugemise aeg: 2min

Vajad korralikku energiaboosti? Alusta oma päeva õige hommikusöögiga

märts 10, 2021
Lugemise aeg: 4min

Lapsed ja uni. Millist mõju avaldab stress lastele ja nende unekvaliteedile?

veebruar 26, 2021
Lugemise aeg: 4min

Mis on raskustekk ja kuidas seda valida?

november 2, 2020
Lugemise aeg: 2min

Kuidas sinine valgus mõjutab sinu und? 3 trikki, kuidas vähendada selle negatiivset mõju

oktoober 6, 2020
Lugemise aeg: 3min

12 viisi oma uneharjumuste parandamiseks

Liitu unistajatega!

Kui soovime meie heaolu ärkveloleku ajal parandada, siis on meil tarvis kogukonda, kes hoolib magamisest niivõrd palju, et see aitaks meil käsikäes unekvaliteedi tõstmisega parandada ka maailma.